Yin Yoga ist ein passiver Yoga-Stil, der an dem sogenannten Yin-Gewebe (Passiver Bewegungsapparat) arbeitet. Alle Sehnen, Bänder, Faszien und Knochen zählen dazu. Beim Yin Yoga wird jede Pose lange (min. 3 Minuten) mit entspannten und kalten Muskeln gehalten. Um diesen ruhigen und entspannten Zustand zu ermöglichen, verwenden wir viele Hilfsmittel (Kissen, Blöcke, Decken). Wenn der Körper ruhig bleibt und die Muskeln entspannen, erreicht die Übung das tieferliegende Bindegewebe und schafft mehr Raum und Flexibilität im Körper. Auf der mentalen Ebene ist Yin Yoga sehr beruhigend und meditativ. Nach dem Unterricht fühlt man sich vollkommen entspannt und regeneriert. In einem Retreat-Urlaub kann man 3 oder auch 5 Yin Yoga Einheiten aufeinander abstimmen und ein ganzheitliches Konzept zur Regeneration des Körpers und des Geistes umsetzen.
„Eine großartige Woche mit Vicky, ein ganz wunderbarer Ort mit unfassbar schöner Natur (ideal natürlich außerhalb der Saison). Die Yin Stunden (welche ich zuvor gemieden hab bzw. geglaubt hab, es sei nichts für mich) und Meditationen waren sehr intensiv, stärkend, eindrucksvoll und überzeugend. Vicky verfügt nicht nur über ein unglaubliches Wissen, was Yoga, Meditation, Ayurveda und noch viel mehr betrifft, sie versteht es auch, auf die Teilnehmer einzugehen und mit ihrer Stimme und Art und Weise der Meditation und des Yoga ein tiefen Zugang und ein sehr tiefes Verständnis unserer Selbst hervorzuholen…Eine spannende Reise mit und zu sich selbst sowie auch für ein weiteres Verständnis für das große Ganze. Vicky ist sehr present und nimmt sich viel Zeit. Ich nehme sehr viel aus dieser Woche mit und werde sicher wieder kommen. Muchas Gracias“ – Sonja
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