Yoga Retreat in Andalusien

Ein Yoga Retreat in Andalusien kann mehr sein, als nur ein schöner Urlaub am Atlantik. Es kann nachhaltige Veränderungen in Deinem Leben einleiten. Ein Startschuss für innere Heilung und Wachstum.

Ein individuelles Programm aus psychologischer Arbeit an den inneren Schattenseiten in Kombination mit abgestimmten Yoga-Klassen bildet eine gute Grundlage für die persönliche Entwicklung. Gerade in bewegten Zeiten, kann dadurch eine Neuausrichtung stattfinden. Je stärker das Leben dich gerade durchschüttelt, je stürmischer die Zeiten, desto wertvoller ist eine Auszeit am Atlantik. Die Nähe zur Natur hilft ebenso, wie das ausgewogene Programm der Reisen.

Ein Yoga Retreat in Andalusien kann aber auch die perfekte Ergänzung zu Deiner Surfreise an die Costa de la Luz sein. Eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit, höhere Flexibilität und ein besserer Muskeltonus sind möglich. Ich stelle Dir gerne ein individuelles Yoga-Paket als Ergänzung zu Deiner Sportart zusammen. Dies steigert die sportartspezifische Leistungsfähigkeit und beugt Verletzungen vor.

Unabhängig von den persönlichen Beweggründen, ist eine Yoga-Reise ein besonderes Erlebnis, dass viel Kraft und Energie freisetzt, die in den Alltag mitgenommen werden kann. Als besonders Effektiv hat sich Yin Yoga erwiesen. Nachdem unser Leben eher Yang (= aktiv und bewegt) ist, braucht unser Körper-Geist-System einen entspannenden Ausgleich.

Unter www.360yoga.de findest Du umfangreiche Hintergrundinformationen über mich, Dr. Viktoriya Tomiatti und meine Arbeit mit Menschen.

Ein Retreat Urlaub in Andalusien ermöglicht den temporären Ausstieg aus dem Hamsterrad des Alltags. Retreat bedeutet Rückzug. Vom Alltag, von der Stadt. Man verbindet sich mit der Natur und mit sich selbst. Der Abstand zur gewohnten Umgebung wird als Möglichkeit genutzt, auch aus verhärteten Verhaltens- und Glaubensmustern, auszubrechen. So werden chronische Krankheiten wie z.B. Süchte und Essstörungen heilbar. Auch wenn dies i.d.R. ein langer und arbeitsintensiver Prozess ist, beginnt auch diese Reise ins Innere mit dem ersten Schritt. Und dieser ist eventuell leichter, wenn man ihn außerhalb der Umgebung macht, in der die ursprünglichen Traumata entstanden sind.

Die Themen „Selbstakzeptanz“ und „Selbstliebe“ bekommen in diesem Zusammenhang eine besondere Bedeutung. Einsamkeit ist ein weit verbreitetes Phänomen und wer sich selber halten und mit Selbstliebe füllen kann, hat großes Heilungspotenzial

Die moderne Wissenschaft beweist, dass alles, inklusive aller Lebewesen in physischer Form, zuerst auf einer energetischen Ebene existiert. Ein Retreat Urlaub in Andalusien biete eine optimale Möglichkeit, sich dieser energetischen Ebene anzunähern, sich der eigenen Spiritualität zu öffnen und somit die eigene Wahrnehmung zu vertiefen. Diese Erfahrung ist äußerst heilsam und ermöglicht ein Leben voller Vitalität, kreativer Kraft und Freude. In den Yoga Retreats geht es mir darum, eine ganzheitliche (physische, mentale und emotionale) Entspannung und positive Aufladung anzubieten.

Unter 360Yoga.de findest Du alle Infos über mich und meine Arbeit. Nicht nur in Bezug auf unsere Yoga Reisen und Retreats an die andalusische Atlantikküste, sonder mehr Hintergrundinformationen zu meiner Ausbildung und meinem Lebensweg.

Das sagen Gäste zu unseren Yoga Reisen und Retreats:

„Vicky hat mir geholfen, mich selbst von einer anderen Seite zu betrachten und anders wahrzunehmen. Die Übungen, um mit Ängsten umzugehen, haben mir geholfen, meine Gefühle besser wahrzunehmen und zu spüren. Die Erlaubnis, die Gefühle zuzulassen haben mir bewusst gemacht, dass alles sein darf. Die Kombination aus Übungen, Yoga Nidra, Meditationen und Yin Yoga bezieht Körper, Geist und Seele ein. Vicky hat eine sehr sensitive Art, mit Problemen umzugehen und hat mir einen kleinen Werkzeugkoffer mitgegeben, um damit zu arbeiten. Vielen Dank dafür, ich werde mich gerne an die schöne Begegnung in dieser wundervollen Umgebung erinnern und sicherlich wiederkommen. „ – Yvonne

„Begeistert. Tiefenentspannt. Bereichert um völlig neue Erfahrungen, Emotionen und Begegnungen. Gewappnet mit neuen Tools für den Alltag. Und alles in nur knapp 7 Tagen. Das ist das, was ich von diesem meinem ersten Yoga Retreat mit Vicky mitnehme. Sie ist unglaublich authentisch. Man hört keine Standardsätze von ihr, sondern ihre durch die Lebenserfahrung gewonnenen Gedanken und Erkenntnisse, oft individuell angepasst… Sie ist sehr belesen und wissbegierig und gibt viele Buch- und andere Tipps für jeden! Ich finde, sie kann den Menschen in seiner Einzigartigkeit sehen und erfassen und Dinge sehr klar und verständlich vermitteln. Kein Wunsch von unserer kleinen Gruppe blieb unerfüllt – Meditation und Yoga am Strand, persönliche Wünsche für zusätzliche Massagen und Beratungen (z.B. Ayurveda-Typbestimmung und Beratung – ganz toll). Ihr Mann Sebastian, der Krav Maga unterrichtet, ist der geduldigste, hilfsbereiteste und lösungsorientierteste Mensch, den ich kenne. Herzlichen Dank Vicky und Sebastian!“ – Daria

Yin Yoga ist ein passiver Yoga-Stil, der an dem sogenannten Yin-Gewebe (Passiver Bewegungsapparat) arbeitet. Alle Sehnen, Bänder, Faszien und Knochen zählen dazu. Beim Yin Yoga wird jede Pose lange (min. 3 Minuten) mit entspannten und kalten Muskeln gehalten. Um diesen ruhigen und entspannten Zustand zu ermöglichen, verwenden wir viele Hilfsmittel (Kissen, Blöcke, Decken). Wenn der Körper ruhig bleibt und die Muskeln entspannen, erreicht die Übung das tieferliegende Bindegewebe und schafft mehr Raum und Flexibilität im Körper. Auf der mentalen Ebene ist Yin Yoga sehr beruhigend und meditativ. Nach dem Unterricht fühlt man sich vollkommen entspannt und regeneriert. In einem Retreat-Urlaub kann man 3 oder auch 5 Yin Yoga Einheiten aufeinander abstimmen und ein ganzheitliches Konzept zur Regeneration des Körpers und des Geistes umsetzen.

„Eine großartige Woche mit Vicky, ein ganz wunderbarer Ort mit unfassbar schöner Natur (ideal natürlich außerhalb der Saison). Die Yin Stunden (welche ich zuvor gemieden hab bzw. geglaubt hab, es sei nichts für mich) und Meditationen waren sehr intensiv, stärkend, eindrucksvoll und überzeugend. Vicky verfügt nicht nur über ein unglaubliches Wissen, was Yoga, Meditation, Ayurveda und noch viel mehr betrifft, sie versteht es auch, auf die Teilnehmer einzugehen und mit ihrer Stimme und Art und Weise der Meditation und des Yoga ein tiefen Zugang und ein sehr tiefes Verständnis unserer Selbst hervorzuholen…Eine spannende Reise mit und zu sich selbst sowie auch für ein weiteres Verständnis für das große Ganze. Vicky ist sehr present und nimmt sich viel Zeit. Ich nehme sehr viel aus dieser Woche mit und werde sicher wieder kommen. Muchas Gracias“ – Sonja

Mehr Erfahrungsberichte gibt es hier.